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2014年12月12日 (金)

糖質制限とストレス

すっかり糖質制限ネタから離れていましたが、
昨年の10月から始めて1年以上、
続けてはいます。

微妙な言い方ですが・・・

と言うのも仕事が超多忙な夏休み中は
なかなか、ただ肉や魚を焼くだけのことでさえ出来なくて
どうしても出来ているものを買ってきて済ませてしまう日が多かったのです。

それに、たまの休みには
ストレス発散とばかりに
お寿司を食べに行ってしまったり・・・

それでも、普段の食事で主食を食べないことにはすっかり慣れました。

時々お寿司を食べてしまったり、
スィーツを食べてしまうと、
血圧が上がる、
ちゃんと糖質制限をすると下がる・・・

そんなことを繰り返すたびに
糖質を摂ると血圧が上がるということをあらためて思い知ることになるのです。

それでもやっぱり
甘いものを我慢するのは
ストレス発散できないどころか、
逆にストレスが溜まる。

糖質には中毒性があるそうで、
すっっっかり絶ってしまえば
欲しくなくなるそうです。

そう思ってここしばらく頑張っていたのですが・・・

そのうちブッチリと音を立てて
なにかが切れてしまいそうで・・・

あまりにも精神衛生上良くない。

やっぱりあきらめて、
ブチ切れる前に
すこ〜し、ガス抜きをしておいた方が長く続けていけるかもしれないと
思うようになりました。




そこで今日はこれ食べちゃいました。
ローソンで売ってます。

ローソンではこのシリーズで
他にもいろいろなパンがあります。
糖質オフのアイスもあって、
どうしても時々は甘いものが食べたい‼︎って時にはありがたいです。




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コメント

こんばんは‼おかみさん

ご無沙汰しておりました

きゃー糖質制限。。。
わたくしの方はといいますと。。。
夜ごはんを気にするぐらいでして
なんだかだんだんとゆるくなってきてます。

デザート(ご褒美)なしで生きていくなんて!
人間そんなことできるのでしょうか?

ガス抜きは大事ですからね
なんでもほどほどが良いというではありませんか

ローソンは糖質にまで配慮のあるデザート出してるんですね
ありがたや

そういえば、知り合いのローソンの店長さんが
『デザートは他のコンビニには負けないっ!』
と申しておりました。
そのくらいデザートには力入れてるみたいです。


投稿: Mちゃん | 2014年12月13日 (土) 22:13

Mちゃん こんにちは!

こちらこそ、ご無沙汰致しました。

夕食の時だけ主食を抜く、プチ糖質制限ってのもあります。
ちょっと気にするか、ぜんぜん気にしないかは結構違うと思いますよ。

そうそう、デザート無しで生きていける人・・・
特に女性では少ないかも?

だから、糖質制限に成功するのが
酒飲みのおじさんに多いのだそうですよ。
お酒でストレス発散できる人は糖質の少ない蒸留酒を飲んでいればOKだから。

スィーツだとなかなかそう簡単ではないですよね。

そこで、ありがたいローソンのデザート!
そういえばロールケーキを仕掛けたのもたしかローソンですね?
もっともっと糖質が少なくて、でもちゃんと美味しいデザート、期待したいと思います。

投稿: スタパおかみ | 2014年12月14日 (日) 15:17

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