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2013年11月 8日 (金)

晩秋ドライブ♪

今朝は

富士山も南アルプスも八ヶ岳も

冠雪していました。


よく晴れて冬の空の色でした。


あまり良い天気なので

ちょっとドライブ♪


IMG_20131108_220547.jpg


野辺山から少し入ったところにある

平沢峠の駐車場です。

ここから見る八ヶ岳はとてもきれいです。


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電波天文台のパラボラもみえます。


標高1000mを越えるあたりは

紅葉もほぼ終わり、

唐松が黄色く色づいて

雨のように葉が降ってきます。



さて、昨日、一昨日と

高めだった血圧も

今朝はまた120以下に落ち着きました。


色々な原因があるのかもしれませんが、

やっぱり、少し油断して

知らず知らずのうちに

糖質を取ってしまっていたのかもしれません。


外食やできあいの物は

どれくらい入っているか

わかりませんからね。


ただ、主食を抜くだけの糖質制限なら

今の感じでも大丈夫だと思うのですが…


私がやっているのは

血圧を下げるための

いわば、病気を治すための糖質制限…


出来る限り糖を断ち、

からだの中からすっかり

糖をぬいてしまう、

というやり方なので…


最初は、そこまでやらなくても…

と、思っていたのですが、

この血圧の変化を見てみると

やはりきっちりやらないとダメみたいです。


では今日はまじめに、


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卵、ハム(生協の)、チーズ。


2013-11-08_123205.jpg

豚もも肉のしょうが焼き

厚揚げ、卵焼き


IMG_20131108_220737.jpg

ほっけ、牡蠣のソテー、

牛ヒレ肉のステーキ。


ちょっと奮発して

生協の北海道産牛ヒレ肉!!

柔らかくて美味し~~い


なんだか最近、

エンゲル係数高いかも?




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