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2013年11月 1日 (金)

甘味は脳を狂わせる?

スマホのアプリで血圧を記録しています。


Screenshot_2013-10-29-19-46-29-1.png

9月半ば頃、まだ糖質制限をしていない時です。


Screenshot_2013-10-29-19-46-54-1.png

10月末、糖質制限を2週間、

さらに断糖食を1週間位。


水色の部分が、

120未満 、80未満です。


違いは明らかです。


ただ…

順調に減っていた体重が

ここ2日位、また増えてしまいました…


やっぱり、低糖パンとかは止めて

まじめに断糖しないとダメかな?

どうも、中途半端に糖質をとるのも

あまり良くないらしいです。


では朝

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二人分です。




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今日は甘味料のラカントSを買ったので、

牛肉のしぐれ煮に少し入れてみました。


でも、甘い味覚は食欲を狂わせてしまうそうですよ。

本来、体か欲している量をちゃんと食べれば

自然とお腹がいっぱいになって、

もう、いらない、となるはずなのに、

甘いものは必要以上に食べられてしまうのだそうです。


確かに…

別腹ってやつですね。

よく、解ります。

私は、ず~っと狂っていました。


だから、糖質の少ない甘味料とは言っても、

あまり甘くしないで食べた方が良さそうです。





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