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2013年10月29日 (火)

糖を断てば血圧は下がる

昨夜の血圧

117/79

今朝の血圧

116/75


朝晩、血圧を計っていますが、

なんだかもう、いいか?

ってくらい、落ち着いています。

特別に、上がったりしない限り、もう書かなくてもいいかなと思います。


断糖食を始めてから

まだ、1ヶ月も経ちませんが、

糖を断つと、血圧は下がります。

薬は要りませんでした。

こんなにあっけなく下がるとは思いませんでした。


血圧は自分でいつでも

測ることが出来るので

わかりやすくて、

どのくらい糖をとったらどうなるか?

これからいろいろ試して、

行こうと思います。

人それぞれ限界値が違うと思うので

自分の体は自分で試してみるしかないですね。


断糖食もだいぶパターン化してきましたが…


低糖工房でパンなどを仕入れたので

しばらくは低糖のパンを

少しだけ食べてみようと思います。


朝・昼

IMG_20131031_221418.jpg

低糖のピザですが…

これははっきり言って

美味しくないです…( ´△`)




IMG_20131031_221453.jpg

ココスでビーフハンバーグと

カキフライ。

ココスのビーフハンバークは

わりとつなぎが少なそうで

良いかな?と…

今日はポテトとカキフライに付いてる野菜を半分食べてしまいました。






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