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2013年10月18日 (金)

さあ、断糖食

昨日はたっぷり

糖質を取ってしまって…


今朝の血圧は…


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お~

上がってる~

ホントに上がっちゃうんだ~

へ~


じつは昨日の食事は

ちょっと実験、ってこともあったのです。


2週間ほど自己流の

糖質カットを続けてきて

血圧も低いときには全くの正常値、

高くても130台の前半くらいで

おさまっていたんです。


これで糖質取ったらどうなるのかな~?って…


ほんとにぴょんっと上がりましたね~。


今日からできる範囲で

糖質カットやっていきたいと思います。


では今日の断糖食。


IMG_20131020_094358_1.jpg


朝はちょっと時間がなくて

夕べ作っておいた

ゆで卵を一つ。


お昼は

豚のスライス肉に

塩コショウして

とろけるスライスチーズをのせました。

そして、ゆで卵。


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あとは生鮭に

マヨネーズをかけて焼いたもの。


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夜は


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豆腐のすまし汁。

(ワカメと、鰹の粉と塩と正油少々。)


カラスカレイのバター正油焼き。


鶏手羽先をカリカリに焼いたもの。(塩コショウ)


初日にしてはがんばったかな?


あんまりがんばると

後が続かないからね…


夜の血圧


IMG_20131020_093819.jpg


朝よりはだいぶ下がりました。




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