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2013年10月20日 (日)

断糖食、外食はどうする?

さて、今朝の血圧


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はやく朝食の準備を始めなければならないので、

あまり落ち着いてはかれませんでた。


朝食はお客様用のものも使いながら簡単に。


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ウィンナーとパセリ入りのオムレツ。


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お昼は、やっぱりあんまりお腹が空かないので、

2時近くなってから

鶏手羽先の焼いたの。


こないだ、美味しかったので

ふたたび…


私が食べたのは4~5本です。


今日は香ほり屋さんの日なので

甲府に出てから夕食です。


さてさて、何をたべたらよいやら…


若鮨でお刺身を食べようって

主人が言ってたのですが

なんだか今日はイオンモールの

1階の飲食店のところが

とっても混んでいて

2階のサイゼリアに行きました。


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ミックスグリルと

辛味チキンとポップコーンシュリンプ。


もちろん、ライスは無し。


飲み物もみんなNGっぽかったので無し。


ポテトとコーンは糖質多いので

ダンナに…


ホントはポップコーンシュリンプも

衣が付いているし、

チキンの味付けにもきっと糖質入っているし、

ハンバーグにはつなぎが入っているし…


厳密にはダメなのですが、

そんなこと言ってたら

食べるものがなくなっちゃうので、

これで良しとしましょう。


あ、ちなみにハンバーグに付いてくるソースはかけません。


ホントは外食などしないで

自分で肉や魚を

焼いて食べるのが一番よいのですが、


たまには…ね?

緩いけど、続けていくことが大事。


外食でどんなものが食べられるかな~?って探すのも

ちょっと楽しいですよ。







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