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2013年10月27日 (日)

断糖食10日目

昨夜の血圧

125/84

今朝の血圧

115/74


昨日、今日と仕事ですが

まあまあ落ち着いています。

てか、ホントに

早朝高血圧治ったわ~♪


主人は糖質カットし始めてから

秋の花粉症の症状が

おさまっていると言ってます。


たまたま、もうおさまる時期なのかもしれませんが…

来年の春の杉花粉が

万が一…でなかったら…

まぁそれはないでしょうけど…

もしそうなら

これは凄いことです。


さて、今日の断糖食




IMG_20131027_233224.jpg

ウィンナー、スクランブルエッグ、

★自家製鶏むね肉のハム、

☆低糖工房の糖類ゼロマドレーヌ、ミルクティ。


★鶏むね肉にクレイジーソルトとブラックペッパーをまぶして、ビニール袋に入れて冷蔵庫で二日置いて、5分茹でて、

あとは冷めるまで放置。

むね肉だけど、しっとりしてます。


☆糖類ゼロだけど糖質は少しあるので食べ過ぎ注意です。




IMG_20131027_233312.jpg

朝のハムと目玉焼き、

鮭の中骨の缶詰め。




IMG_20131027_233350.jpg

牛肉と白滝とえのきの炒め物。

のんある気分。

これはオッケーかな?


断糖食10目、

さすがにちょっと…ネ

なんだか一日中断糖食のこと

考えてるって感じで…


だってね、私、

普段は全然まじめに

ご飯の仕度とかしないんですよ。


仕事の時はやりますけど、

仕事なんで…


自分たちの食事なんて、

朝はパン、昼は冷凍のピラフや

ラーメン、

しかもこれなら、ダンナでも作れるし、

夜はお客様用の料理の残り物で済ますか、

外に食べに行っちゃう…


特に子どもたちがいなくなってからは

ホントになんにもしなかったの…


それが、ちゃんと一日三回の

断糖食でしょ?

ふぅ、って感じです。


断糖食が続けられるか?

というより、

一日三度の食事の仕度が続くか?

という、もっと基本的な問題だわ!?


断糖食って、とっても腹持ちがいいから

一日二回にしようかしらん?








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