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2009年7月12日 (日)

マクロビオティック

マクロビオティックというのを聞いたことがあると思います。

私も一応、言葉は知っていましたが具体的なことは知りませんでした。

カイロに通うようになって食物の「陰陽表」というのをもらい、

私の場合はなるべく”陰”のものは食べずに

”陽”のものを食べた方が良いといわれました。

ようするに身体を冷やす食べもの、バナナやコーヒー、牛乳、

なす、トマトなどはやめて、根菜類や海藻類を食べるということです。

私の今までの朝食はバナナとヨーグルトとコーヒーだったんです

それに、何より、砂糖はダメ。

ん~~・・・・私は朝から甘い菓子パンでもOKな人なのに・・・

まあ、そんなこともあって、ちょっと勉強してみることにしました。

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先日ブログにも書いた黒米などは、

その前から、たまたま目について、買ってみたものだったのでした。

ちょうど同じ頃に、これもたまたま、以前買ったのに忘れていた

低IGダイエット(血糖値を急上昇させない食事をする)という本が

目についてパラパラと読んでみたりしていました。

ここ数ヶ月で、私の頭の中には低IG、雑穀、マクロが入り乱れていて・・・

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最近の買い物かごの中はこんなものばっかり。

マクロビオティックを完全に実践するのは

正直、今の私には無理。仕事が仕事ですからね。

でも、玄米や雑穀が良いということは確かなようです。

この一ヶ月、少し食事が変わってきました。

そしたら、それだけで体重2kg減りました。

痛いところがあるので、過去の中途半端なダイエットなんかより

真剣に甘いものも絶つ気になりますね。

身体のあちこちが具合悪くなってくるし、

年齢的にも、そろそろまじめに食生活を見直す時期なのかも知れません。

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